حساب رسمی ورزش‌سه را در اینستاگرام دنبال کنید
کد خبر: 1669653/43 زمان: 17:57   1398/12/01 بازدید: 20,614

توصیه‌های مهم فدراسیون پزشکی ورزشی

راه‌های پیشگیری از ویروس کرونا برای ورزشکاران

با پیدا شدن چند مورد ویروس کرونا در ایران پیشگیری جدی در برابر این بیماری یک امر ضروری است.

به گزارش "ورزش سه"، ورزشکاران به دلیل حضور در اماکن عمومی در معرض ابتلا به ویروس‌ها هستند و به همین دلیل باید مراقبت‌های ویژه‌ای برای پیشگیری انجام دهند.


 از همین رو فدراسیون پزشکی ورزشی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دستورالعملی برای ورزشکاران منتشر کرده است.


راه‌های پیشگیری


 ⁃ در طول روز دست‌ها را به دفعات با آب و صابون به مدت ٢٠ ثانیه بشویید.


 ⁃ اگر آب و صابون در دسترس نبود از ضدعفونی کننده‌های الکلی استفاده کنید.


 ⁃ از تماس دست نشسته با چشم، بینی و دهان خودداری کنید


 ⁃ هنگام سرفه یا عطسه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال بگیرید و بلافاصله دستمال را داخل سطل زباله بیندازید. در صورتی که دستمال در دسترس نبود، از بالای آرنج خود استفاده کنید.


 ⁃ از تماس مستقیم با کسانی که سرماخوردگی و آنفلوآنزا دارند خودداری کنید.


 ⁃ وسایلی را که مدام استفاده و لمس می‌شوند ضدعفونی کنید.


 ⁃ اگر کوچک‌ترین علایم سرماخوردگی‌ای احساس کردید در منزل استراحت کنید.


 ⁃ گوشت و تخم‌مرغ را قبل از خوردن کاملاً بپزید.


 ⁃ از تماس بدون محافظت با حیوانات وحشی و دام‌ها پرهیز کنید.


 ⁃ سالن محل ورزش حتما تهویه مناسب داشته باشد.

 

از سراسر وب
ديدگاه کاربران
برای ارسال دیدگاه، باید وارد حساب کاربری خود شوید.
برای ورود به حساب کاربری خود اینجا کلیک نمایید.