دومین برنامه روز هاشمیان: بدنسازی پرفشار

به گزارش "ورزش سه"، شاگردان وحید هاشمیان که صبح امروز در زمینی چمن کمپ تمرینی مرکز ورزشی ارزروم یک جلسه تمرین ۹۰ دقیقه‌ای و سنگین را پشت سر گذاشتند، در نوبت عصر با حضور در سالن بدنسازی تمرکز خود را روی ارتقای توان عضلانی گذاشتند.

تمرین عصرگاهی سرخ‌پوشان از ساعت ۱۷:۳۰ به وقت محلی در سالن وزنه آغاز شد و بازیکنان زیر نظر مربی بدنساز تیم با برنامه‌ای منظم به تمرین با وزنه پرداختند. این تمرین با هدف افزایش قدرت، استقامت عضلانی و پیشگیری از مصدومیت در جریان فشارهای بازی‌های فصل طراحی شده و بخشی از فاز آماده‌سازی تیم برای ورود به مسابقات رسمی محسوب می‌شود.

پیش از آغاز تمرینات وزنه‌برداری، بازیکنان بدن‌های خود را با حرکات کششی و گرم‌کردن فعال آماده کردند و سپس در گروه‌های کوچک، تمرینات قدرتی را پشت سر گذاشتند. استفاده از تجهیزات کامل، تمرکز بازیکنان و نظارت دقیق کادرفنی باعث شد تمرین بدنسازی با جدیت بالایی برگزار شود.

در حاشیه این تمرین، سرمربی و دیگر اعضای کادرفنی دقایقی را به بررسی وضعیت بدنی بازیکنان اختصاص دادند تا روند آمادگی هر یک از نفرات به‌صورت اختصاصی مورد ارزیابی قرار گیرد.