استارت تیم ملی با ۱۹ بازیکن در پک

به گزارش «ورزش سه» و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، نخستین جلسه تمرینی ملی‌پوشان در اردوی جدید، امروز از ساعت ۱۹ در مجموعه پک برگزار شد تا شاگردان امیر قلعه‌نویی برنامه آماده‌سازی خود را برای دو مسابقه پیش رو آغاز کنند.

پیش از شروع تمرین، قلعه‌نویی دقایقی با بازیکنان صحبت کرد و نکات مورد نظرش را درباره برنامه‌های تیم ملی و اهمیت این اردو با آنها در میان گذاشت.

ملی‌پوشان در بخش ابتدایی تمرین به دوچرخه‌سواری پرداختند و سپس زیر نظر بدنساز تیم ملی، حرکات نرمشی و کششی را روی تشک‌های مخصوص انجام دادند. در ادامه نیز بازیکنان به گروه‌های دونفره تقسیم شدند و تمرینات سرعتی و استقامتی را پشت سر گذاشتند.

بخش دیگری از این جلسه به اجرای برنامه‌های بدنسازی اختصاص داشت و قلعه‌نویی در طول تمرین بر فعالیت بازیکنان و اجرای بخش‌های مختلف نظارت کرد.

نخستین تمرین تیم ملی پس از حدود ۹۰ دقیقه به پایان رسید و بازیکنان برای انجام برنامه‌های ریکاوری راهی استخر و سونا شدند. ملی‌پوشان در این اردو برای دیدارهای دوستانه مقابل ازبکستان و روسیه آماده می‌شوند.